「ただのタコだから大丈夫」と思っていませんか？ 糖尿病のある方にとって、足裏のタコ（胼胝：べんち）は 深い潰瘍（かいよう）への入り口 になる可能性がある大事なサインです。 本日お伝えしたいこと 糖尿病のタコが危険な理由 放置するとどうなる？ 今日からできるセルフケア 再発予防と専門的治療 糖尿病のタコが危険な理由 糖尿病が長く続くと、 糖尿病性神経障害 （足の感覚が鈍くなる状態）が起こり、痛みに気づきにくくなります。 靴の圧迫や体重の偏りが続き、皮膚は自分を守ろうとして角質を厚くします。これがタコ（胼胝）です。しかし、タコは単なる“硬い皮膚”ではありません。 「ここに過剰な圧がかかっています」という警報 なのです。 研究レビューでは、足底の高い足圧（足の裏に集中する圧力）と潰瘍発生の関連が報告されています。また、神経障害の存在が足潰瘍の主要な危険因子とされています。 タコを放置するとどうなる？ 厚い角質の下では、内出血や組織損傷が起きていることがあります。 進行すると皮膚が破れ、 糖尿病性足潰瘍（治りにくい足の傷） へと進展する可能性があります。

「うちの子、ちょっと歩くとすぐ『抱っこ！』って言うんです」 「運動神経があまり良くないのかな？ よく転ぶ気がする……」 もしそう感じたことがあるなら、それはお子さんの性格や体力のせいではなく、 「足の悲鳴」 かもしれません。 毎日当たり前のように履いている靴や、何気ない歩き方。実は、お子さんの身体は今、一生を左右する「土台作り」の真っ最中です。 今回は、お母さんにこそ知ってほしい、子どもの未来を守る 「足育（あしいく）」 の大切さについてお伝えします。 もしかして、こんなサインはありませんか？ 「まだ小さいから」「甘えん坊だから」と見過ごしてしまいがちな、日常の小さな違和感。実はこれ、足のトラブルが隠れているサインかもしれません。 抱っこばかりで、あまり歩きたがらない 何もないところでよく転ぶ、つまずく 歩くとすぐ「疲れた」と言う 靴のかかとが、片側だけ極端にすり減っている よく足を痛がった り、靴をすぐに脱ぎたがったりする もし一つでも当てはまるなら、お子さんの「足の形」や「歩き方」を一度チェックしてみるタイミングです。 「足育」とは、一生モノ

私たちの足や手にできる “タコ” （医学的には「胼胝〈べんち〉」）は、単なる皮膚トラブルではありません。実はこれ、”身体が自分を守るために起こす 「防御反応」 ” なのです。 タコ（胼胝）ができる仕組み 胼胝の原因は、同じ場所に繰り返しかかる 「圧力」 と 「摩擦」 です。 たとえば、サイズの合わない靴で歩き続けると、足の一部に負担が集中します。すると皮膚は「これ以上傷つかないように」と判断し、角質層を厚くしてバリアを作ります。これが タコ です。 この現象は足だけではありません。 ギターを弾く人の「弦ダコ」 文字を書き続ける人の「ペンダコ」 包丁をよく使う人の「包丁ダコ」 どれも、力が加わる場所を守るためにできています。 つまりタコは、 あなたの身体の使い方のクセを映すサイン でもあるのです。 足にできるタコ（胼胝）はなぜ注意が必要？ 足の胼胝は、歩き方の偏りや足裏の負担集中を示している可能性があります。 放置すると… 痛みが出る 皮膚がひび割れる 傷から感染を起こす さらに糖尿病のある方では、その小さな傷が潰瘍へ進行することもあります。 「た

「爪の変形」「歩くと痛い」「爪がちゃんと生えない」などの変化に気づいたことはありませんか？ 足の爪のトラブルには、たくさんの種類があります。歩き方や日常生活のクセ、爪の切り方、身体の中の状態とも深く関係しています。皮膚科での治療が有効なケースもありますが、足の動きの関連に注目して根本から改善できるのは、私たちのような足と歩行の専門医の役割です。 放っておくと悪化してしまうこともあるため、早めのケアがとても大切です。 このコラムでは、爪トラブルの中でも、代表的な爪の変形とその原因を、なるべくわかりやすく紹介しています。 「これ、自分にも当てはまるかも？」と思ったら、ぜひ参考にしてみてください。 巻き爪：普段の生活が引き金に 巻き爪は、爪の両端が内側にくるんと巻き込み、皮ふに食い込んで赤みや痛みを引き起こす病気です。 軽度では違和感程度ですが、悪化すると歩行がつらくなり、細菌感染を起こして膿むこともあります。 爪は適度な刺激によって健全に生えていきますが、圧迫しすぎても刺激がなくても生え方に影響があります。爪はきつい靴やハイヒール、深爪、爪の角を丸く